Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Завтрак с яйцами содержит 650 калорий на порцию (33% от дневной нормы в 2000 ккал), с 49,6г жиров, 18,8г углеводов и 31,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Скрамбл (из 2 яиц) | 120г | 150 ккал | 10,8г | 11,7г | 1,3г |
| Хлеб цельнозерновой со сливочным маслом | 30г | 433,3 ккал | 10г | 20г | 50г |
| Салями (2 ломтика) | 30г | 350 ккал | 20г | 30г | 1,7г |
| Сыр полутвердый | 25г | 380 ккал | 24г | 28г | 2г |
| Бекон обжаренный (2 рулетика) | 20г | 450 ккал | 17,5г | 42,5г | 1г |
| Огурец свежий | 30г | 16,7 ккал | 1г | 0,3г | 3,3г |
| Масло сливочное (на хлебе) | 5г | 900 ккал | 2г | 100г | 2г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами
Как Завтрак с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 650 ккал | 33% |
| Белки | 31,9г | 64% |
| Жиры | 49,6г | 76% |
| Углеводы | 18,8г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Полная порция Завтрак с яйцами содержит примерно 650 ккал. Общий вес порции составляет около 260г. На 100 грамм это составляет 250 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами для похудения?
Завтрак с яйцами имеет высокую калорийность — 250 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с яйцами?
Порция Завтрак с яйцами содержит около 31,9г белка при общем весе порции 260г. Это 12,3г белка на 100г, что покрывает примерно 64% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с беконом и колбасой | 185г | 451.0 | 23,1г | -199 kcal, меньше белка |
| Яичница с беконом | 230г | 490.0 | 21,2г | -160 kcal, меньше белка |
| Завтрак с лососем | 335г | 588.0 | 34,6г | -62 kcal, больше белка |
| Паста Карбонара | 300г | 668.0 | 28,7г | +18 kcal, меньше белка |
| Омлет с беконом | 250г | 494.1 | 22,3г | -155 kcal, меньше белка |