Сколько калорий в бутерброд?
бутерброд содержит 319 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,5г жиров, 8,5г углеводов и 18,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции бутерброд
Пищевая ценность бутерброд на 100 грамм
Что входит в состав бутерброд
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| колбаса варёная (сервелат/докторская) | 55г | 360 ккал | 20г | 30г | 5г |
| сыр твёрдый (Российский/Голландский) | 22г | 400 ккал | 30г | 35г | 1г |
| хлеб белый (батон) | 11г | 300 ккал | 10г | 3г | 50г |
Откуда берутся калории в бутерброд
Как бутерброд вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 319 ккал | 16% |
| Белки | 18,7г | 37% |
| Жиры | 24,5г | 38% |
| Углеводы | 8,5г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от бутерброд
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о бутерброд
Сколько калорий в бутерброд?
Полная порция бутерброд содержит примерно 319 ккал. Общий вес порции составляет около 88г. На 100 грамм это составляет 362,5 ккал.
Подходит ли бутерброд для похудения?
бутерброд имеет высокую калорийность — 362,5 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в бутерброд?
Порция бутерброд содержит около 18,7г белка при общем весе порции 88г. Это 21,3г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в бутерброд?
Проще всего отслеживать бутерброд с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как бутерброд сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с колбасой и сыром | 185г | 534.0 | 25,2г | +215 kcal, больше белка |
| Горячие бутерброды | 220г | 612.0 | 33г | +293 kcal, больше белка |
| Бутерброд с колбасой | 90г | 253.0 | 10,3г | -66 kcal, меньше белка |
| Хлеб с колбасой | 120г | 345.0 | 14,8г | +26 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с колбасой | 90г | 256.0 | 11,4г | -63 kcal, меньше белка |