Сколько калорий в Салат с сыром?
Салат с сыром содержит 128 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,1г жиров, 2,5г углеводов и 7,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с сыром
Пищевая ценность Салат с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Салат с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Листья салата | 50г | 16 ккал | 1,8г | 0,2г | 3г |
| Сыр твердый | 30г | 400 ккал | 23,3г | 33,3г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Салат с сыром
Как Салат с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 128 ккал | 6% |
| Белки | 7,9г | 16% |
| Жиры | 10,1г | 16% |
| Углеводы | 2,5г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с сыром
Сколько калорий в Салат с сыром?
Полная порция Салат с сыром содержит примерно 128 ккал. Общий вес порции составляет около 80г. На 100 грамм это составляет 160 ккал.
Подходит ли Салат с сыром для похудения?
Салат с сыром имеет умеренную калорийность — 160 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Салат с сыром?
Порция Салат с сыром содержит около 7,9г белка при общем весе порции 80г. Это 9,9г белка на 100г, что покрывает примерно 16% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с сыром?
Проще всего отслеживать Салат с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с сыром и хлебцами | 100г | 204.0 | 10,9г | +76 kcal, больше белка |
| Салат с сыром и хлебцами | 280г | 197.0 | 9г | +69 kcal, больше белка |
| Тортилья с сыром | 110г | 275.0 | 10,2г | +147 kcal, больше белка |
| Куриный фарш в листах | 47г | 99.0 | 6,2г | -29 kcal, меньше белка |
| Тортилья с курицей | 270г | 410.0 | 37,1г | +282 kcal, больше белка |