Сколько калорий в Яичница с бутербродами?
Яичница с бутербродами содержит 460 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25г жиров, 35,5г углеводов и 22,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с бутербродами
Пищевая ценность Яичница с бутербродами на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с бутербродами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные жареные | 105г | 179 ккал | 12г | 13,8г | 0,7г |
| Хлеб белый пшеничный | 60г | 265 ккал | 8г | 3г | 50г |
| Масло сливочное 82.5% | 10г | 720 ккал | 1г | 81г | 1г |
| Икра щучья | 20г | 85 ккал | 17,5г | 2г | 0г |
| Помидор свежий | 70г | 18,6 ккал | 0,9г | 0,1г | 3,9г |
| Огурец свежий | 70г | 15,7 ккал | 0,9г | 0,1г | 2,9г |
Откуда берутся калории в Яичница с бутербродами
Как Яичница с бутербродами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 460 ккал | 23% |
| Белки | 22,2г | 44% |
| Жиры | 25г | 38% |
| Углеводы | 35,5г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с бутербродами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с бутербродами
Сколько калорий в Яичница с бутербродами?
Полная порция Яичница с бутербродами содержит примерно 460 ккал. Общий вес порции составляет около 335г. На 100 грамм это составляет 137,3 ккал.
Подходит ли Яичница с бутербродами для похудения?
Яичница с бутербродами имеет низкую калорийность — 137,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с бутербродами?
Порция Яичница с бутербродами содержит около 22,2г белка при общем весе порции 335г. Это 6,6г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с бутербродами?
Проще всего отслеживать Яичница с бутербродами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с бутербродами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с икрой | 160г | 352.1 | 20г | -107 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцом | 250г | 395.0 | 23,2г | -65 kcal, больше белка |
| Бутерброд с икрой и яйцо | 125г | 310.0 | 16,1г | -150 kcal, меньше белка |
| Омлет с бутербродами | 305г | 403.0 | 26,1г | -57 kcal, больше белка |
| Яичница со свининой | 275г | 467.0 | 21,8г | +7 kcal, меньше белка |