Сколько калорий в Фасоль с тофу?
Фасоль с тофу содержит 332 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,3г жиров, 12,7г углеводов и 20,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Фасоль с тофу
Пищевая ценность Фасоль с тофу на 100 грамм
Что входит в состав Фасоль с тофу
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стручковая фасоль | 150г | 30 ккал | 1,8г | 0,2г | 7г |
| Тофу скрэмбл (вместо яйца) | 60г | 350 ккал | 27г | 26г | 2г |
| Шампиньоны | 40г | 27,5 ккал | 3,3г | 1г | 0,3г |
| Болгарский перец и зелень | 15г | 26,7 ккал | 1,3г | 0г | 6г |
| Растительное масло | 7г | 885,7 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Фасоль с тофу
Как Фасоль с тофу вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 332 ккал | 17% |
| Белки | 20,4г | 41% |
| Жиры | 23,3г | 36% |
| Углеводы | 12,7г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Фасоль с тофу
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Фасоль с тофу
Сколько калорий в Фасоль с тофу?
Полная порция Фасоль с тофу содержит примерно 332 ккал. Общий вес порции составляет около 272г. На 100 грамм это составляет 122,1 ккал.
Подходит ли Фасоль с тофу для похудения?
Фасоль с тофу имеет низкую калорийность — 122,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Фасоль с тофу?
Порция Фасоль с тофу содержит около 20,4г белка при общем весе порции 272г. Это 7,5г белка на 100г, что покрывает примерно 41% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Фасоль с тофу?
Проще всего отслеживать Фасоль с тофу с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Фасоль с тофу сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощное рагу с картофелем | 310г | 265.0 | 5,8г | -67 kcal, меньше белка |
| Фунчоза с курицей | 285г | 368.0 | 25г | +36 kcal, больше белка |
| Лапша с овощами | 111г | 125.0 | 5г | -207 kcal, меньше белка |
| Удон с овощами | 337г | 429.0 | 23,5г | +97 kcal, больше белка |
| Овощной салат с курицей | 240г | 214.0 | 22,8г | -118 kcal, больше белка |