Сколько калорий в Онигири?
Онигири содержит 190 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,1г жиров, 25,4г углеводов и 7,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Онигири
Пищевая ценность Онигири на 100 грамм
Что входит в состав Онигири
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши отварной | 85г | 129,4 ккал | 2,5г | 0,2г | 28г |
| Начинка: лосось с майонезом | 25г | 292 ккал | 18г | 23,2г | 3,2г |
| Водоросли нори | 2г | 350 ккал | 45г | 5г | 40г |
Откуда берутся калории в Онигири
Как Онигири вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 190 ккал | 10% |
| Белки | 7,5г | 15% |
| Жиры | 6,1г | 9% |
| Углеводы | 25,4г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Онигири
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Онигири
Сколько калорий в Онигири?
Полная порция Онигири содержит примерно 190 ккал. Общий вес порции составляет около 112г. На 100 грамм это составляет 169,6 ккал.
Подходит ли Онигири для похудения?
Онигири имеет умеренную калорийность — 169,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Онигири?
Порция Онигири содержит около 7,5г белка при общем весе порции 112г. Это 6,7г белка на 100г, что покрывает примерно 15% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Онигири?
Проще всего отслеживать Онигири с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Онигири сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Онигири с рыбой | 30г | 49.0 | 2г | -141 kcal, меньше белка |
| Онигири с тунцом | 120г | 217.0 | 9г | +27 kcal, больше белка |
| Онигири с крабом | 121г | 226.0 | 6г | +36 kcal, меньше белка |
| Онигири | 110г | 152.0 | 5,7г | -38 kcal, меньше белка |
| Онигири | 112г | 171.0 | 5,3г | -19 kcal, меньше белка |