Сколько калорий в Закусочная тарелка?
Закусочная тарелка содержит 415 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,4г жиров, 15,8г углеводов и 46,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Закусочная тарелка
Пищевая ценность Закусочная тарелка на 100 грамм
Что входит в состав Закусочная тарелка
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварной говяжий язык | 50г | 172 ккал | 17,8г | 11,2г | 0г |
| Слабосоленая семга | 60г | 190 ккал | 18,7г | 13г | 0г |
| Креветки с зеленью | 60г | 90 ккал | 20,2г | 1г | 0г |
| Мясо краба | 40г | 80 ккал | 19г | 0,3г | 0г |
| Красная икра | 15г | 246,7 ккал | 31,3г | 18г | 4г |
| Молодой картофель с укропом | 70г | 80 ккал | 2г | 0,4г | 16г |
| Квашеная капуста | 70г | 20 ккал | 0,9г | 0,1г | 4,4г |
| Оливки и маслины | 15г | 146,7 ккал | 1,3г | 14,7г | 6г |
Откуда берутся калории в Закусочная тарелка
Как Закусочная тарелка вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 415 ккал | 21% |
| Белки | 46,7г | 93% |
| Жиры | 19,4г | 30% |
| Углеводы | 15,8г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Закусочная тарелка
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Закусочная тарелка
Сколько калорий в Закусочная тарелка?
Полная порция Закусочная тарелка содержит примерно 415 ккал. Общий вес порции составляет около 380г. На 100 грамм это составляет 109,2 ккал.
Подходит ли Закусочная тарелка для похудения?
Закусочная тарелка имеет низкую калорийность — 109,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Закусочная тарелка?
Порция Закусочная тарелка содержит около 46,7г белка при общем весе порции 380г. Это 12,3г белка на 100г, что покрывает примерно 93% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Закусочная тарелка?
Проще всего отслеживать Закусочная тарелка с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Закусочная тарелка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриный шашлык с овощами | 450г | 403.0 | 42,3г | -12 kcal, меньше белка |
| Тушеная курица с овощами | 305г | 317.0 | 41,1г | -98 kcal, меньше белка |
| Котлеты с картофелем | 402г | 298.0 | 19г | -117 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами и рукколой | 277г | 317.0 | 14,7г | -98 kcal, меньше белка |
| Винегрет классический | 230г | 185.2 | 3,2г | -229 kcal, меньше белка |