Сколько калорий в Салат из огурца?
Салат из огурца содержит 147 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1г жиров, 28г углеводов и 5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат из огурца
Пищевая ценность Салат из огурца на 100 грамм
Что входит в состав Салат из огурца
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурец свежий | 169г | 14,8 ккал | 0,6г | 0г | 3г |
| Соевый соус | 15г | 53,3 ккал | 6,7г | 0г | 6,7г |
| Хлеб пшеничный | 43г | 265,1 ккал | 7г | 2,3г | 51,2г |
Откуда берутся калории в Салат из огурца
Как Салат из огурца вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 147 ккал | 7% |
| Белки | 5г | 10% |
| Жиры | 1г | 2% |
| Углеводы | 28г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат из огурца
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат из огурца
Сколько калорий в Салат из огурца?
Полная порция Салат из огурца содержит примерно 147 ккал. Общий вес порции составляет около 227г. На 100 грамм это составляет 64,8 ккал.
Подходит ли Салат из огурца для похудения?
Салат из огурца имеет низкую калорийность — 64,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат из огурца?
Порция Салат из огурца содержит около 5г белка при общем весе порции 227г. Это 2,2г белка на 100г, что покрывает примерно 10% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат из огурца?
Проще всего отслеживать Салат из огурца с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат из огурца сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с огурцом | 77г | 128.0 | 4,7г | -19 kcal, меньше белка |
| Овощи с хлебом | 250г | 117.0 | 4,6г | -30 kcal, меньше белка |
| Салат из огурцов | 190г | 34.0 | 3г | -113 kcal, меньше белка |
| Сырный суп | 405г | 282.0 | 10г | +135 kcal, больше белка |
| Бутерброд с огурцом | 80г | 175.0 | 3,5г | +28 kcal, меньше белка |