Сколько калорий в Перекус: банан, йогурт, яйцо?
Перекус: банан, йогурт, яйцо содержит 241 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,4г жиров, 30,8г углеводов и 10,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Перекус: банан, йогурт, яйцо
Пищевая ценность Перекус: банан, йогурт, яйцо на 100 грамм
Что входит в состав Перекус: банан, йогурт, яйцо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Банан (средний) | 120г | 87,5 ккал | 1,1г | 0,3г | 22,5г |
| Йогурт / творожок десертный (порционный, 4% жирности) — предположение по упаковке | 50г | 116 ккал | 6г | 7,6г | 6,4г |
| Куриное яйцо (варёное, белок+желток среднего яйца ~50 г) | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,2г |
Откуда берутся калории в Перекус: банан, йогурт, яйцо
Как Перекус: банан, йогурт, яйцо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 241 ккал | 12% |
| Белки | 10,6г | 21% |
| Жиры | 9,4г | 14% |
| Углеводы | 30,8г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Перекус: банан, йогурт, яйцо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Перекус: банан, йогурт, яйцо
Сколько калорий в Перекус: банан, йогурт, яйцо?
Полная порция Перекус: банан, йогурт, яйцо содержит примерно 241 ккал. Общий вес порции составляет около 220г. На 100 грамм это составляет 109,5 ккал.
Подходит ли Перекус: банан, йогурт, яйцо для похудения?
Перекус: банан, йогурт, яйцо имеет низкую калорийность — 109,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Перекус: банан, йогурт, яйцо?
Порция Перекус: банан, йогурт, яйцо содержит около 10,6г белка при общем весе порции 220г. Это 4,8г белка на 100г, что покрывает примерно 21% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Перекус: банан, йогурт, яйцо?
Проще всего отслеживать Перекус: банан, йогурт, яйцо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Перекус: банан, йогурт, яйцо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Банан+творог+яйцо | 300г | 278.6 | 17,6г | +37 kcal, больше белка |
| Овсяноблин | 220г | 317.5 | 14,4г | +76 kcal, больше белка |
| Яичница с бананом | 236г | 317.0 | 14,3г | +76 kcal, больше белка |
| Овсяноблин с творогом | 296г | 390.6 | 24,9г | +149 kcal, больше белка |
| творог с пудингом | 391г | 322.8 | 28,2г | +81 kcal, больше белка |