Сколько калорий в Овсяноблин с творогом?
Овсяноблин с творогом содержит 390,6 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10г жиров, 51,8г углеводов и 24,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяноблин с творогом
Пищевая ценность Овсяноблин с творогом на 100 грамм
Что входит в состав Овсяноблин с творогом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное яйцо (целое), 1 шт | 50г | 144 ккал | 12,6г | 9,6г | 0,7г |
| Куриный белок, 2 белка | 66г | 51,5 ккал | 11,1г | 0,1г | 0,4г |
| Овсяные хлопья (сухие), 40 г | 40г | 379 ккал | 14г | 7г | 67г |
| Банан, 100 г (средний) | 100г | 89 ккал | 1,1г | 0,3г | 22,8г |
| Творог 5%, 40 г | 40г | 110 ккал | 11,5г | 5г | 4г |
Откуда берутся калории в Овсяноблин с творогом
Как Овсяноблин с творогом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 390,6 ккал | 20% |
| Белки | 24,9г | 50% |
| Жиры | 10г | 15% |
| Углеводы | 51,8г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяноблин с творогом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяноблин с творогом
Сколько калорий в Овсяноблин с творогом?
Полная порция Овсяноблин с творогом содержит примерно 390,6 ккал. Общий вес порции составляет около 296г. На 100 грамм это составляет 132 ккал.
Подходит ли Овсяноблин с творогом для похудения?
Овсяноблин с творогом имеет низкую калорийность — 132 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсяноблин с творогом?
Порция Овсяноблин с творогом содержит около 24,9г белка при общем весе порции 296г. Это 8,4г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяноблин с творогом?
Проще всего отслеживать Овсяноблин с творогом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяноблин с творогом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак спорт | 616г | 464.3 | 38,8г | +73 kcal, больше белка |
| Овсяноблин с ягодами | 482г | 431.0 | 31,6г | +40 kcal, больше белка |
| Банан+творог+яйцо | 300г | 278.6 | 17,6г | -112 kcal, меньше белка |
| Творожно‑протеиновый завтрак | 393г | 348.3 | 32,4г | -42 kcal, больше белка |
| Творожно-овсяный завтрак | 255г | 420.0 | 22,8г | +29 kcal, меньше белка |