Сколько калорий в Овсяноблин?
Овсяноблин содержит 317,5 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,1г жиров, 46,8г углеводов и 14,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяноблин
Пищевая ценность Овсяноблин на 100 грамм
Что входит в состав Овсяноблин
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья (сухие) | 35г | 380,7 ккал | 15г | 11г | 60г |
| Банан (свежий) | 100г | 89 ккал | 1,1г | 0,3г | 23г |
| Йогурт мягкий натуральный 2.5% (без добавок) | 35г | 65 ккал | 5г | 2,8г | 7г |
| Яйцо куриное сырое (1 шт, среднее) | 50г | 145 ккал | 12,6г | 10г | 0,7г |
Откуда берутся калории в Овсяноблин
Как Овсяноблин вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 317,5 ккал | 16% |
| Белки | 14,4г | 29% |
| Жиры | 10,1г | 16% |
| Углеводы | 46,8г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяноблин
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяноблин
Сколько калорий в Овсяноблин?
Полная порция Овсяноблин содержит примерно 317,5 ккал. Общий вес порции составляет около 220г. На 100 грамм это составляет 144,3 ккал.
Подходит ли Овсяноблин для похудения?
Овсяноблин имеет низкую калорийность — 144,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсяноблин?
Порция Овсяноблин содержит около 14,4г белка при общем весе порции 220г. Это 6,5г белка на 100г, что покрывает примерно 29% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяноблин?
Проще всего отслеживать Овсяноблин с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяноблин сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяноблин с протеином | 211г | 301.0 | 30г | -16 kcal, больше белка |
| Протеиновые овсяноблины | 50г | 77.0 | 8г | -240 kcal, меньше белка |
| Десерт с бананом | 258г | 420.4 | 8,6г | +102 kcal, меньше белка |
| Банан+творог+яйцо | 300г | 278.6 | 17,6г | -38 kcal, больше белка |
| Венские вафли | 323г | 517.3 | 30г | +199 kcal, больше белка |