Сколько калорий в Завтрак с яичницей?
Завтрак с яичницей содержит 474 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29г жиров, 26г углеводов и 28г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яичницей
Пищевая ценность Завтрак с яичницей на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яичницей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 2 яиц | 100г | 140 ккал | 12г | 11г | 1г |
| Ржаной хлеб | 40г | 250 ккал | 7,5г | 2,5г | 45г |
| Колбаски из индейки | 60г | 190 ккал | 18,3г | 11,7г | 1,7г |
| Салат (огурцы, помидоры, зелень, масло) | 150г | 50 ккал | 1,3г | 3,3г | 4г |
| Масло для жарки (яиц и колбасок) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яичницей
Как Завтрак с яичницей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 474 ккал | 24% |
| Белки | 28г | 56% |
| Жиры | 29г | 45% |
| Углеводы | 26г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яичницей
Сколько калорий в Завтрак с яичницей?
Полная порция Завтрак с яичницей содержит примерно 474 ккал. Общий вес порции составляет около 355г. На 100 грамм это составляет 133,5 ккал.
Подходит ли Завтрак с яичницей для похудения?
Завтрак с яичницей имеет низкую калорийность — 133,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яичницей?
Порция Завтрак с яичницей содержит около 28г белка при общем весе порции 355г. Это 7,9г белка на 100г, что покрывает примерно 56% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яичницей?
Проще всего отслеживать Завтрак с яичницей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яичницей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сэндвич с сыром и ветчиной | 220г | 378.0 | 17,5г | -96 kcal, меньше белка |
| Яичница с колбасой | 270г | 427.0 | 22,3г | -47 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яичницей | 315г | 568.0 | 35,6г | +94 kcal, больше белка |
| Яичница с салатом | 280г | 405.0 | 24г | -69 kcal, меньше белка |
| Яичница с тостом | 290г | 585.0 | 31,5г | +111 kcal, больше белка |