Сколько калорий в Салат Оливье?
Салат Оливье содержит 735 калорий на порцию (37% от дневной нормы в 2000 ккал), с 42г жиров, 31г углеводов и 32г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат Оливье
Пищевая ценность Салат Оливье на 100 грамм
Что входит в состав Салат Оливье
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| картофель вареный | 150г | 140 ккал | 2,3г | 10г | 6,7г |
| майонез | 100г | 140 ккал | 1г | 10г | 5г |
| морковь вареная | 50г | 140 ккал | 3г | 0г | 14г |
| горох зеленый консервированный | 50г | 140 ккал | 10г | 0г | 10г |
| яйцо вареное | 100г | 150 ккал | 13г | 10г | 1г |
| колбаса вареная | 50г | 160 ккал | 14г | 14г | 0г |
| лук зеленый | 30г | 50 ккал | 3,3г | 0г | 10г |
Откуда берутся калории в Салат Оливье
Как Салат Оливье вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 735 ккал | 37% |
| Белки | 32г | 64% |
| Жиры | 42г | 65% |
| Углеводы | 31г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат Оливье
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат Оливье
Сколько калорий в Салат Оливье?
Полная порция Салат Оливье содержит примерно 735 ккал. Общий вес порции составляет около 530г. На 100 грамм это составляет 138,7 ккал.
Подходит ли Салат Оливье для похудения?
Салат Оливье имеет низкую калорийность — 138,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат Оливье?
Порция Салат Оливье содержит около 32г белка при общем весе порции 530г. Это 6г белка на 100г, что покрывает примерно 64% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат Оливье?
Проще всего отслеживать Салат Оливье с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат Оливье сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат оливье | 150г | 249.0 | 10,6г | -486 kcal, меньше белка |
| Оливье классический | 480г | 440.0 | 15,8г | -295 kcal, меньше белка |
| Оливье | 400г | 480.0 | 22г | -255 kcal, меньше белка |
| завтрак с яйцами | 400г | 460.0 | 32г | -275 kcal, столько же белка |
| Винегрет | 225г | 189.0 | 4,1г | -546 kcal, меньше белка |