Сколько калорий в Салат с курицей и авокадо?
Салат с курицей и авокадо содержит 387 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23г жиров, 11,4г углеводов и 33,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с курицей и авокадо
Пищевая ценность Салат с курицей и авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Салат с курицей и авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка гриль | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Авокадо | 60г | 160 ккал | 2г | 14,7г | 8,5г |
| Апельсин (дольки) | 40г | 47,5 ккал | 1г | 0,3г | 10,3г |
| Микс салата (руккола, радиккьо, айсберг) | 50г | 20 ккал | 1,6г | 0,2г | 3г |
| Заправка на основе растительного масла | 10г | 800 ккал | 0г | 89г | 0г |
| Семена кунжута (черный) | 3г | 566,7 ккал | 16,7г | 50г | 23,3г |
| Микрозелень | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с курицей и авокадо
Как Салат с курицей и авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 387 ккал | 19% |
| Белки | 33,9г | 68% |
| Жиры | 23г | 35% |
| Углеводы | 11,4г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей и авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с курицей и авокадо
Сколько калорий в Салат с курицей и авокадо?
Полная порция Салат с курицей и авокадо содержит примерно 387 ккал. Общий вес порции составляет около 265г. На 100 грамм это составляет 146 ккал.
Подходит ли Салат с курицей и авокадо для похудения?
Салат с курицей и авокадо имеет низкую калорийность — 146 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с курицей и авокадо?
Порция Салат с курицей и авокадо содержит около 33,9г белка при общем весе порции 265г. Это 12,8г белка на 100г, что покрывает примерно 68% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с курицей и авокадо?
Проще всего отслеживать Салат с курицей и авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с курицей и авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с курицей и апельсином | 285г | 371.0 | 34,8г | -16 kcal, больше белка |
| Курица с овощами | 505г | 562.0 | 61,6г | +175 kcal, больше белка |
| Скрэмбл с курицей | 357г | 504.0 | 46,6г | +117 kcal, больше белка |
| Скрэмбл с курицей | 295г | 399.0 | 39,1г | +12 kcal, больше белка |
| Поке с лососем | 323г | 410.0 | 19,1г | +23 kcal, меньше белка |