Сколько калорий в Куриная грудка в лаваше?
Куриная грудка в лаваше содержит 397,8 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,8г жиров, 38,2г углеводов и 50,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Куриная грудка в лаваше
Пищевая ценность Куриная грудка в лаваше на 100 грамм
Что входит в состав Куриная грудка в лаваше
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка (отварная/запеченная) | 180г | 113 ккал | 24г | 1,9г | 0г |
| Соленые огурцы | 50г | 11 ккал | 0,3г | 0,1г | 2,3г |
| Помидоры свежие | 80г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Лаваш армянский (тонкий) | 70г | 236 ккал | 7,9г | 1г | 47,6г |
| Сметанный или йогуртовый соус (вероятно) | 15г | 62 ккал | 3г | 3г | 4г |
Откуда берутся калории в Куриная грудка в лаваше
Как Куриная грудка в лаваше вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 397,8 ккал | 20% |
| Белки | 50,1г | 100% |
| Жиры | 4,8г | 7% |
| Углеводы | 38,2г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная грудка в лаваше
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Куриная грудка в лаваше
Сколько калорий в Куриная грудка в лаваше?
Полная порция Куриная грудка в лаваше содержит примерно 397,8 ккал. Общий вес порции составляет около 395г. На 100 грамм это составляет 100,7 ккал.
Подходит ли Куриная грудка в лаваше для похудения?
Куриная грудка в лаваше имеет низкую калорийность — 100,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Куриная грудка в лаваше?
Порция Куриная грудка в лаваше содержит около 50,1г белка при общем весе порции 395г. Это 12,7г белка на 100г, что покрывает примерно 100% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Куриная грудка в лаваше?
Проще всего отслеживать Куриная грудка в лаваше с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Куриная грудка в лаваше сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ролл из лаваша с курицей | 136г | 283.2 | 29,1г | -114 kcal, меньше белка |
| Курица с лапшой и овощами | 455г | 356.1 | 48,3г | -41 kcal, меньше белка |
| Курица с овощами | 302г | 369.0 | 42,2г | -28 kcal, меньше белка |
| Сэндвич ролл курица | 160г | 356.0 | 21,4г | -41 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей и рукколой | 160г | 240.0 | 18,5г | -157 kcal, меньше белка |