Сколько калорий в Творог зернёный?
Творог зернёный содержит 218 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,2г жиров, 6,2г углеводов и 27,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог зернёный
Пищевая ценность Творог зернёный на 100 грамм
Что входит в состав Творог зернёный
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог зернёный ВкусВилл 4% | 230г | 94,8 ккал | 12г | 4г | 2,7г |
Откуда берутся калории в Творог зернёный
Как Творог зернёный вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 218 ккал | 11% |
| Белки | 27,6г | 55% |
| Жиры | 9,2г | 14% |
| Углеводы | 6,2г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог зернёный
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог зернёный
Сколько калорий в Творог зернёный?
Полная порция Творог зернёный содержит примерно 218 ккал. Общий вес порции составляет около 230г. На 100 грамм это составляет 94,8 ккал.
Подходит ли Творог зернёный для похудения?
Творог зернёный имеет низкую калорийность — 94,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог зернёный?
Порция Творог зернёный содержит около 27,6г белка при общем весе порции 230г. Это 12г белка на 100г, что покрывает примерно 55% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог зернёный?
Проще всего отслеживать Творог зернёный с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог зернёный сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Зернёный творог 4% | 230г | 218.0 | 27,6г | +0 kcal, столько же белка |
| Творог зернёный | 130г | 129.2 | 14г | -88 kcal, меньше белка |
| Творог зернёный 5% | 130г | 128.7 | 14г | -89 kcal, меньше белка |
| Творог зернёный 5% | 130г | 128.7 | 14г | -89 kcal, меньше белка |
| Творог зерненый 5% | 80г | 84.8 | 9,6г | -133 kcal, меньше белка |