Сколько калорий в Роллы с угрём?
Роллы с угрём содержит 178 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,4г жиров, 20,6г углеводов и 8,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Роллы с угрём
Пищевая ценность Роллы с угрём на 100 грамм
Что входит в состав Роллы с угрём
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 60г | 140 ккал | 2,5г | 0,5г | 30г |
| Угорь копченый | 30г | 236,7 ккал | 20,7г | 15г | 5г |
| Водоросли нори | 2г | 50 ккал | 10г | 1г | 5г |
| Соус унаги | 5г | 280 ккал | 6г | 0г | 10г |
| Кунжут | 1г | 600 ккал | 20г | 50г | 10г |
| Огурец | 10г | 20 ккал | 1г | 1г | 4г |
Откуда берутся калории в Роллы с угрём
Как Роллы с угрём вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 178 ккал | 9% |
| Белки | 8,5г | 17% |
| Жиры | 5,4г | 8% |
| Углеводы | 20,6г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Роллы с угрём
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Роллы с угрём
Сколько калорий в Роллы с угрём?
Полная порция Роллы с угрём содержит примерно 178 ккал. Общий вес порции составляет около 108г. На 100 грамм это составляет 164,8 ккал.
Подходит ли Роллы с угрём для похудения?
Роллы с угрём имеет умеренную калорийность — 164,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Роллы с угрём?
Порция Роллы с угрём содержит около 8,5г белка при общем весе порции 108г. Это 7,9г белка на 100г, что покрывает примерно 17% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Роллы с угрём?
Проще всего отслеживать Роллы с угрём с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Роллы с угрём сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Онигири с курицей | 326г | 518.0 | 34г | +340 kcal, больше белка |
| Ролл с огурцом | 98г | 98.0 | 3,3г | -80 kcal, меньше белка |
| Ролл с крабом | 158г | 242.0 | 10,7г | +64 kcal, больше белка |
| Роллы с креветкой | 220г | 399.0 | 15,5г | +221 kcal, больше белка |
| Роллы Филадельфия | 222г | 315.0 | 15,3г | +137 kcal, больше белка |