Сколько калорий в Яйца с овощами?
Яйца с овощами содержит 272 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,3г жиров, 10,4г углеводов и 21г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца с овощами
Пищевая ценность Яйца с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Яйца с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца вареные (3 шт.) | 150г | 154 ккал | 12,6г | 10,6г | 0,7г |
| Огурцы свежие | 150г | 15,3 ккал | 0,8г | 0,1г | 3,6г |
| Помидоры свежие | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
Откуда берутся калории в Яйца с овощами
Как Яйца с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 272 ккал | 14% |
| Белки | 21г | 42% |
| Жиры | 16,3г | 25% |
| Углеводы | 10,4г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца с овощами
Сколько калорий в Яйца с овощами?
Полная порция Яйца с овощами содержит примерно 272 ккал. Общий вес порции составляет около 400г. На 100 грамм это составляет 68 ккал.
Подходит ли Яйца с овощами для похудения?
Яйца с овощами имеет низкую калорийность — 68 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйца с овощами?
Порция Яйца с овощами содержит около 21г белка при общем весе порции 400г. Это 5,3г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца с овощами?
Проще всего отслеживать Яйца с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с яйцом | 322г | 192.0 | 14,5г | -80 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами | 325г | 382.0 | 23,6г | +110 kcal, больше белка |
| Салат с яйцом | 330г | 213.0 | 8,6г | -59 kcal, меньше белка |
| Яйца с овощами | 250г | 180.0 | 13,9г | -92 kcal, меньше белка |
| Салат из томата и огурцов | 450г | 72.0 | 3,3г | -200 kcal, меньше белка |