Сколько калорий в Курица с овощами?
Курица с овощами содержит 356 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,2г жиров, 32,3г углеводов и 35,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с овощами
Пищевая ценность Курица с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Курица с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе (бедро), запеченное | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Картофель отварной/запеченный | 120г | 76,7 ккал | 2г | 0,1г | 17г |
| Брокколи | 40г | 35 ккал | 2,8г | 0,3г | 7г |
| Морковь | 30г | 33,3 ккал | 1г | 0,3г | 8г |
| Кукуруза консервированная | 20г | 85 ккал | 2,5г | 1г | 19г |
| Болгарский перец | 30г | 26,7 ккал | 1г | 0,3г | 6г |
| Растительное масло (для готовки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Зеленая стручковая фасоль | 15г | 33,3 ккал | 2г | 0г | 7,3г |
Откуда берутся калории в Курица с овощами
Как Курица с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 356 ккал | 18% |
| Белки | 35,9г | 72% |
| Жиры | 9,2г | 14% |
| Углеводы | 32,3г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с овощами
Сколько калорий в Курица с овощами?
Полная порция Курица с овощами содержит примерно 356 ккал. Общий вес порции составляет около 360г. На 100 грамм это составляет 98,9 ккал.
Подходит ли Курица с овощами для похудения?
Курица с овощами имеет низкую калорийность — 98,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с овощами?
Порция Курица с овощами содержит около 35,9г белка при общем весе порции 360г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 72% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с овощами?
Проще всего отслеживать Курица с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с картофелем и машем | 580г | 487.0 | 29,2г | +131 kcal, меньше белка |
| Овощное рагу с картофелем | 310г | 265.0 | 5,8г | -91 kcal, меньше белка |
| Курица с картофелем и овощами | 563г | 578.2 | 41,8г | +222 kcal, больше белка |
| Чечевичный суп с потрошками | 350г | 263.0 | 23,8г | -93 kcal, меньше белка |
| Куриный суп с яйцом | 300г | 226.5 | 20,3г | -129 kcal, меньше белка |