Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Шаурма с курицей содержит 659 калорий на порцию (33% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,5г жиров, 73,5г углеводов и 32,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма с курицей
Пищевая ценность Шаурма с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш | 120г | 235,8 ккал | 8г | 1г | 47г |
| Курица гриль | 100г | 165 ккал | 21г | 9г | 0г |
| Капуста белокочанная | 50г | 42 ккал | 1,8г | 0,2г | 9,4г |
| Огурцы свежие | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0,3г | 3,7г |
| Помидоры | 30г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Чесночный соус на основе майонеза | 40г | 375 ккал | 1,3г | 37,5г | 7,5г |
| Кетчуп | 30г | 100 ккал | 0г | 0г | 25г |
Откуда берутся калории в Шаурма с курицей
Как Шаурма с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 659 ккал | 33% |
| Белки | 32,4г | 65% |
| Жиры | 25,5г | 39% |
| Углеводы | 73,5г | 25% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма с курицей
Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Полная порция Шаурма с курицей содержит примерно 659 ккал. Общий вес порции составляет около 400г. На 100 грамм это составляет 164,8 ккал.
Подходит ли Шаурма с курицей для похудения?
Шаурма с курицей имеет умеренную калорийность — 164,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шаурма с курицей?
Порция Шаурма с курицей содержит около 32,4г белка при общем весе порции 400г. Это 8,1г белка на 100г, что покрывает примерно 65% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма с курицей?
Проще всего отслеживать Шаурма с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма классическая | 295г | 503.0 | 23,9г | -156 kcal, меньше белка |
| Маленькая куриная шаурма | 195г | 307.0 | 24г | -352 kcal, меньше белка |
| Шаурма классическая | 340г | 577.7 | 33,2г | -81 kcal, больше белка |
| Шаверма с курицей | 320г | 451.0 | 27,1г | -208 kcal, меньше белка |
| Шаурма с курицей | 380г | 369.0 | 30,6г | -290 kcal, меньше белка |