Сколько калорий в Рыбные котлеты с пюре?
Рыбные котлеты с пюре содержит 385 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,6г жиров, 32,8г углеводов и 18,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыбные котлеты с пюре
Пищевая ценность Рыбные котлеты с пюре на 100 грамм
Что входит в состав Рыбные котлеты с пюре
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рыбные котлеты (обжаренные) | 100г | 210 ккал | 15г | 11г | 12г |
| Картофельное пюре со сливочным маслом | 120г | 91,7 ккал | 2г | 3,3г | 15г |
| Сливочный соус (тартар или бешамель) | 40г | 150 ккал | 2г | 13,8г | 5г |
| Зелень и микрозелень (огурец, мангольд) | 20г | 25 ккал | 2г | 0,5г | 4г |
Откуда берутся калории в Рыбные котлеты с пюре
Как Рыбные котлеты с пюре вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 385 ккал | 19% |
| Белки | 18,6г | 37% |
| Жиры | 20,6г | 32% |
| Углеводы | 32,8г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыбные котлеты с пюре
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыбные котлеты с пюре
Сколько калорий в Рыбные котлеты с пюре?
Полная порция Рыбные котлеты с пюре содержит примерно 385 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 137,5 ккал.
Подходит ли Рыбные котлеты с пюре для похудения?
Рыбные котлеты с пюре имеет низкую калорийность — 137,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рыбные котлеты с пюре?
Порция Рыбные котлеты с пюре содержит около 18,6г белка при общем весе порции 280г. Это 6,6г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыбные котлеты с пюре?
Проще всего отслеживать Рыбные котлеты с пюре с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыбные котлеты с пюре сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тако с мясом и зеленью | 195г | 407.0 | 20,6г | +22 kcal, больше белка |
| Обед с рыбой и пюре | 425г | 450.0 | 30,5г | +65 kcal, больше белка |
| Жареный лосось с пюре | 300г | 446.0 | 28,6г | +61 kcal, больше белка |
| Шаурма в лаваше | 325г | 479.0 | 45,6г | +94 kcal, больше белка |
| Холодец с гарниром | 305г | 314.0 | 20,9г | -71 kcal, больше белка |