Сколько калорий в Яичница с капустой?
Яичница с капустой содержит 271 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,2г жиров, 7г углеводов и 20,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с капустой
Пищевая ценность Яичница с капустой на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с капустой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 3 яиц | 150г | 143,3 ккал | 12,6г | 10г | 0,7г |
| Квашеная капуста | 100г | 20 ккал | 1г | 0,1г | 4г |
| Помидоры черри | 50г | 18 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Масло Гхи Гхи | 3г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с капустой
Как Яичница с капустой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 271 ккал | 14% |
| Белки | 20,3г | 41% |
| Жиры | 18,2г | 28% |
| Углеводы | 7г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с капустой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с капустой
Сколько калорий в Яичница с капустой?
Полная порция Яичница с капустой содержит примерно 271 ккал. Общий вес порции составляет около 303г. На 100 грамм это составляет 89,4 ккал.
Подходит ли Яичница с капустой для похудения?
Яичница с капустой имеет низкую калорийность — 89,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с капустой?
Порция Яичница с капустой содержит около 20,3г белка при общем весе порции 303г. Это 6,7г белка на 100г, что покрывает примерно 41% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с капустой?
Проще всего отслеживать Яичница с капустой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница и квашеная капуста | 477г | 360.0 | 17,1г | +89 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами и рукколой | 277г | 317.0 | 14,7г | +46 kcal, меньше белка |
| Яичница с бутербродом | 275г | 533.0 | 19,5г | +262 kcal, меньше белка |
| Скрэмбл с капустой | 312г | 270.0 | 33г | -1 kcal, больше белка |
| Курица с запеканкой | 225г | 191.0 | 32,4г | -80 kcal, больше белка |