Сколько калорий в Курица с рисом?
Курица с рисом содержит 546 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,9г жиров, 61г углеводов и 30,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с рисом
Пищевая ценность Курица с рисом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с рисом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис белый, варёный | 150г | 137,3 ккал | 2,7г | 0,2г | 30г |
| Куриная ножка (запечённая/жареная, с кожей) | 120г | 183,3 ккал | 18,3г | 11,7г | 0г |
| Овощи паровые/тушёные (брокколи, морковь, стручковая фасоль) | 120г | 33,3 ккал | 2,9г | 0,3г | 5г |
| Тушёные томаты/перец (помидорно-перечный соус) | 70г | 78,6 ккал | 1,4г | 0,7г | 14,3г |
| Масло растительное (переданное на рисе) | 20г | 125 ккал | 0г | 13,5г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица с рисом
Как Курица с рисом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 546 ккал | 27% |
| Белки | 30,5г | 61% |
| Жиры | 17,9г | 28% |
| Углеводы | 61г | 20% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с рисом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с рисом
Сколько калорий в Курица с рисом?
Полная порция Курица с рисом содержит примерно 546 ккал. Общий вес порции составляет около 480г. На 100 грамм это составляет 113,8 ккал.
Подходит ли Курица с рисом для похудения?
Курица с рисом имеет низкую калорийность — 113,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с рисом?
Порция Курица с рисом содержит около 30,5г белка при общем весе порции 480г. Это 6,4г белка на 100г, что покрывает примерно 61% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с рисом?
Проще всего отслеживать Курица с рисом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с рисом и овощами | 455г | 665.0 | 69,8г | +119 kcal, больше белка |
| Курица с рисом в соусе | 528г | 808.0 | 40,4г | +262 kcal, больше белка |
| Яичница с курицей | 320г | 410.0 | 36г | -136 kcal, больше белка |
| Курица с рисом | 367г | 517.0 | 45,4г | -29 kcal, больше белка |
| Паста с курицей | 1 040г | 970.0 | 46г | +424 kcal, больше белка |