Сколько калорий в Салат с курицей и фасолью?
Салат с курицей и фасолью содержит 292 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,9г жиров, 12,3г углеводов и 37г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с курицей и фасолью
Пищевая ценность Салат с курицей и фасолью на 100 грамм
Что входит в состав Салат с курицей и фасолью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка отварная | 80г | 165 ккал | 32г | 3,5г | 0г |
| Яйцо куриное вареное | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,2г |
| Фасоль белая консервированная | 40г | 140 ккал | 9,5г | 0,5г | 21г |
| Огурцы маринованные | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3г |
| Красный лук | 20г | 40 ккал | 1г | 0г | 8г |
| Йогурт натуральный | 15г | 80 ккал | 5,3г | 3,3г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Салат с курицей и фасолью
Как Салат с курицей и фасолью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 292 ккал | 15% |
| Белки | 37г | 74% |
| Жиры | 8,9г | 14% |
| Углеводы | 12,3г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей и фасолью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с курицей и фасолью
Сколько калорий в Салат с курицей и фасолью?
Полная порция Салат с курицей и фасолью содержит примерно 292 ккал. Общий вес порции составляет около 245г. На 100 грамм это составляет 119,2 ккал.
Подходит ли Салат с курицей и фасолью для похудения?
Салат с курицей и фасолью имеет низкую калорийность — 119,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с курицей и фасолью?
Порция Салат с курицей и фасолью содержит около 37г белка при общем весе порции 245г. Это 15,1г белка на 100г, что покрывает примерно 74% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с курицей и фасолью?
Проще всего отслеживать Салат с курицей и фасолью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с курицей и фасолью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рис с яйцом и овощами | 615г | 754.0 | 37,6г | +462 kcal, больше белка |
| Плов с салатом | 345г | 456.0 | 18г | +164 kcal, меньше белка |
| Крабовый салат с капустой | 230г | 289.0 | 10,9г | -3 kcal, меньше белка |
| Фасоль с яйцом | 360г | 212.0 | 12,1г | -80 kcal, меньше белка |
| Салат с кукурузой | 240г | 210.0 | 23,8г | -82 kcal, меньше белка |