Сколько калорий в Гречка с котлетами?
Гречка с котлетами содержит 494 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,4г жиров, 48,5г углеводов и 29,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с котлетами
Пищевая ценность Гречка с котлетами на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с котлетами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка вареная | 150г | 110 ккал | 3,6г | 1г | 20г |
| Котлеты из птицы (курица/индейка) | 100г | 210 ккал | 16г | 11г | 12г |
| Сыр полутвердый | 25г | 340 ккал | 24,8г | 26г | 0г |
| Брокколи отварная | 40г | 35 ккал | 2,8г | 0,5г | 7г |
| Квашеная капуста | 50г | 28 ккал | 1,6г | 0,2г | 5г |
| Помидоры черри | 30г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
Откуда берутся калории в Гречка с котлетами
Как Гречка с котлетами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 494 ккал | 25% |
| Белки | 29,8г | 60% |
| Жиры | 19,4г | 30% |
| Углеводы | 48,5г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с котлетами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с котлетами
Сколько калорий в Гречка с котлетами?
Полная порция Гречка с котлетами содержит примерно 494 ккал. Общий вес порции составляет около 395г. На 100 грамм это составляет 125,1 ккал.
Подходит ли Гречка с котлетами для похудения?
Гречка с котлетами имеет низкую калорийность — 125,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с котлетами?
Порция Гречка с котлетами содержит около 29,8г белка при общем весе порции 395г. Это 7,5г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с котлетами?
Проще всего отслеживать Гречка с котлетами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с котлетами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с котлетами и салатом | 400г | 410.0 | 27,8г | -84 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетой | 320г | 381.0 | 24,7г | -113 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой и паштетом | 455г | 510.0 | 38г | +16 kcal, больше белка |
| Котлеты с гречкой | 350г | 380.5 | 24г | -113 kcal, меньше белка |
| Творог, курица и овощи | 945г | 867.4 | 94,2г | +373 kcal, больше белка |