Сколько калорий в Ролл с курицей и фасолью?
Ролл с курицей и фасолью содержит 322 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,7г жиров, 22,5г углеводов и 38,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ролл с курицей и фасолью
Пищевая ценность Ролл с курицей и фасолью на 100 грамм
Что входит в состав Ролл с курицей и фасолью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная лепешка (лаваш) | 40г | 235 ккал | 7,5г | 1,3г | 45г |
| Куриное филе гриль | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Зеленая фасоль с яйцом | 120г | 50 ккал | 3,8г | 2,9г | 3,3г |
| Микс зелени (руккола, мангольд) | 15г | 20 ккал | 2,7г | 0,7г | 3,3г |
| Творожный сыр с греческий йогурт | 15г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Ролл с курицей и фасолью
Как Ролл с курицей и фасолью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 322 ккал | 16% |
| Белки | 38,9г | 78% |
| Жиры | 7,7г | 12% |
| Углеводы | 22,5г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ролл с курицей и фасолью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ролл с курицей и фасолью
Сколько калорий в Ролл с курицей и фасолью?
Полная порция Ролл с курицей и фасолью содержит примерно 322 ккал. Общий вес порции составляет около 290г. На 100 грамм это составляет 111 ккал.
Подходит ли Ролл с курицей и фасолью для похудения?
Ролл с курицей и фасолью имеет низкую калорийность — 111 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Ролл с курицей и фасолью?
Порция Ролл с курицей и фасолью содержит около 38,9г белка при общем весе порции 290г. Это 13,4г белка на 100г, что покрывает примерно 78% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ролл с курицей и фасолью?
Проще всего отслеживать Ролл с курицей и фасолью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ролл с курицей и фасолью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Мясо с овощами | 580г | 622.0 | 77,4г | +300 kcal, больше белка |
| Фасоль с овощами | 400г | 365.0 | 13г | +43 kcal, меньше белка |
| Яичница с курицей и овощами | 380г | 427.0 | 39г | +105 kcal, больше белка |
| Курица с картофелем | 355г | 404.0 | 41,9г | +82 kcal, больше белка |
| Куриный салат и хлеб | 150г | 168.0 | 19г | -154 kcal, меньше белка |