Сколько калорий в Курица с гречкой?
Курица с гречкой содержит 644 калорий на порцию (32% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,5г жиров, 69г углеводов и 39,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с гречкой
Пищевая ценность Курица с гречкой на 100 грамм
Что входит в состав Курица с гречкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 170г | 100 ккал | 3,5г | 0,6г | 20г |
| Курица запеченная | 120г | 220 ккал | 23,3г | 13,3г | 0г |
| Салат из капусты и моркови | 80г | 70 ккал | 1,3г | 5г | 6,3г |
| Томатный соус | 30г | 80 ккал | 1,7г | 0г | 16,7г |
| Белый хлеб | 50г | 260 ккал | 8г | 3г | 50г |
Откуда берутся калории в Курица с гречкой
Как Курица с гречкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 644 ккал | 32% |
| Белки | 39,5г | 79% |
| Жиры | 22,5г | 35% |
| Углеводы | 69г | 23% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с гречкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с гречкой
Сколько калорий в Курица с гречкой?
Полная порция Курица с гречкой содержит примерно 644 ккал. Общий вес порции составляет около 450г. На 100 грамм это составляет 143,1 ккал.
Подходит ли Курица с гречкой для похудения?
Курица с гречкой имеет низкую калорийность — 143,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с гречкой?
Порция Курица с гречкой содержит около 39,5г белка при общем весе порции 450г. Это 8,8г белка на 100г, что покрывает примерно 79% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с гречкой?
Проще всего отслеживать Курица с гречкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с гречкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей | 435г | 408.0 | 42г | -236 kcal, больше белка |
| Сэндвич с курицей | 70г | 148.0 | 7г | -496 kcal, меньше белка |
| Комплексный обед | 880г | 935.0 | 58г | +291 kcal, больше белка |
| Курица с рисом и салатом | 413г | 500.0 | 37,3г | -144 kcal, меньше белка |
| Гуляш с рисом | 445г | 552.0 | 27,2г | -92 kcal, меньше белка |