Сколько калорий в Лосось с овощами?
Лосось с овощами содержит 220 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,1г жиров, 4,8г углеводов и 25,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лосось с овощами
Пищевая ценность Лосось с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Лосось с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лосось запеченный | 99г | 200 ккал | 25,3г | 11,1г | 0г |
| Огурец свежий | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,6г |
| Помидоры черри | 52г | 17,3 ккал | 0г | 0г | 3,8г |
| Бальзамический соус-крем | 2г | 250 ккал | 0г | 0г | 50г |
Откуда берутся калории в Лосось с овощами
Как Лосось с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 220 ккал | 11% |
| Белки | 25,4г | 51% |
| Жиры | 11,1г | 17% |
| Углеводы | 4,8г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лосось с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лосось с овощами
Сколько калорий в Лосось с овощами?
Полная порция Лосось с овощами содержит примерно 220 ккал. Общий вес порции составляет около 203г. На 100 грамм это составляет 108,4 ккал.
Подходит ли Лосось с овощами для похудения?
Лосось с овощами имеет низкую калорийность — 108,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Лосось с овощами?
Порция Лосось с овощами содержит около 25,4г белка при общем весе порции 203г. Это 12,5г белка на 100г, что покрывает примерно 51% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лосось с овощами?
Проще всего отслеживать Лосось с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лосось с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с овощным салатом | 299г | 344.0 | 40г | +124 kcal, больше белка |
| Лосось с овощами | 332г | 332.0 | 30,6г | +112 kcal, больше белка |
| Салат с перепелиными яйцами | 240г | 126.0 | 7,4г | -94 kcal, меньше белка |
| Курица с овощным салатом | 260г | 335.0 | 26,1г | +115 kcal, больше белка |
| Салат с креветками | 220г | 126.0 | 18,1г | -94 kcal, меньше белка |