Сколько калорий в Овсяноблин с творогом?
Овсяноблин с творогом содержит 406,8 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,1г жиров, 32,8г углеводов и 29,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяноблин с творогом
Пищевая ценность Овсяноблин с творогом на 100 грамм
Что входит в состав Овсяноблин с творогом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт.) | 110г | 157 ккал | 12,7г | 11,5г | 0,7г |
| Овсяные хлопья | 35г | 352 ккал | 12,3г | 6г | 62г |
| Творог 0.5% жирности | 60г | 81 ккал | 18г | 0,5г | 3,2г |
| Банан (1/3 шт.) | 40г | 89 ккал | 1,5г | 0,3г | 21г |
| Масло растительное (для жарки) | 3г | 890 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Овсяноблин с творогом
Как Овсяноблин с творогом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 406,8 ккал | 20% |
| Белки | 29,7г | 59% |
| Жиры | 18,1г | 28% |
| Углеводы | 32,8г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяноблин с творогом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяноблин с творогом
Сколько калорий в Овсяноблин с творогом?
Полная порция Овсяноблин с творогом содержит примерно 406,8 ккал. Общий вес порции составляет около 248г. На 100 грамм это составляет 164 ккал.
Подходит ли Овсяноблин с творогом для похудения?
Овсяноблин с творогом имеет умеренную калорийность — 164 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Овсяноблин с творогом?
Порция Овсяноблин с творогом содержит около 29,7г белка при общем весе порции 248г. Это 12г белка на 100г, что покрывает примерно 59% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяноблин с творогом?
Проще всего отслеживать Овсяноблин с творогом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяноблин с творогом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творожно-овсяный завтрак | 255г | 420.0 | 22,8г | +13 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин с ягодами | 310г | 357.0 | 22,6г | -49 kcal, меньше белка |
| Творожно-банановые вафли | 120г | 240.0 | 11г | -166 kcal, меньше белка |
| Яичница с бананом | 236г | 317.0 | 14,3г | -89 kcal, меньше белка |
| Творожные вафли с рикоттой | 200г | 269.0 | 23г | -137 kcal, меньше белка |