Сколько калорий в Стейк с гарниром?
Стейк с гарниром содержит 775 калорий на порцию (39% от дневной нормы в 2000 ккал), с 33г жиров, 88г углеводов и 32г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Стейк с гарниром
Пищевая ценность Стейк с гарниром на 100 грамм
Что входит в состав Стейк с гарниром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| говяжий стейк | 150г | 220 ккал | 16,7г | 16,7г | 0г |
| луковые кольца (жареные) | 100г | 120 ккал | 2г | 4г | 20г |
| пюре картофельное | 150г | 73,3 ккал | 2г | 2,7г | 10г |
| соус барбекю | 50г | 160 ккал | 0г | 0г | 40г |
| салат руккола с помидорами черри | 70г | 21,4 ккал | 1,4г | 0г | 4,3г |
| фрукты (виноград, хурма, нектарин) | 200г | 60 ккал | 0,5г | 0г | 15г |
Откуда берутся калории в Стейк с гарниром
Как Стейк с гарниром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 775 ккал | 39% |
| Белки | 32г | 64% |
| Жиры | 33г | 51% |
| Углеводы | 88г | 29% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Стейк с гарниром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Стейк с гарниром
Сколько калорий в Стейк с гарниром?
Полная порция Стейк с гарниром содержит примерно 775 ккал. Общий вес порции составляет около 720г. На 100 грамм это составляет 107,6 ккал.
Подходит ли Стейк с гарниром для похудения?
Стейк с гарниром имеет низкую калорийность — 107,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Стейк с гарниром?
Порция Стейк с гарниром содержит около 32г белка при общем весе порции 720г. Это 4,4г белка на 100г, что покрывает примерно 64% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Стейк с гарниром?
Проще всего отслеживать Стейк с гарниром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Стейк с гарниром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| стейк с пюре и кольцами кальмара | 520г | 912.0 | 41,2г | +137 kcal, больше белка |
| Стейк с пюре и луком | 450г | 842.0 | 32,2г | +67 kcal, больше белка |
| Стейк под соусом | 150г | 405.0 | 26г | -370 kcal, меньше белка |
| Стейк с салатом | 135г | 321.0 | 17,2г | -454 kcal, меньше белка |
| Суп на костях с яйцом | 370г | 491.0 | 25,4г | -284 kcal, меньше белка |