Сколько калорий в Яичница с колбасой и творогом?
Яичница с колбасой и творогом содержит 515 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 38,8г жиров, 5,7г углеводов и 36,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с колбасой и творогом
Пищевая ценность Яичница с колбасой и творогом на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с колбасой и творогом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-болтунья (2 яйца) | 100г | 140 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,8г |
| Колбаса полукопченая | 50г | 400 ккал | 22г | 34г | 1г |
| Творог 9% | 80г | 150 ккал | 16г | 9г | 3г |
| Огурец свежий | 60г | 16,7 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,3г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с колбасой и творогом
Как Яичница с колбасой и творогом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 515 ккал | 26% |
| Белки | 36,9г | 74% |
| Жиры | 38,8г | 60% |
| Углеводы | 5,7г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с колбасой и творогом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с колбасой и творогом
Сколько калорий в Яичница с колбасой и творогом?
Полная порция Яичница с колбасой и творогом содержит примерно 515 ккал. Общий вес порции составляет около 295г. На 100 грамм это составляет 174,6 ккал.
Подходит ли Яичница с колбасой и творогом для похудения?
Яичница с колбасой и творогом имеет умеренную калорийность — 174,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с колбасой и творогом?
Порция Яичница с колбасой и творогом содержит около 36,9г белка при общем весе порции 295г. Это 12,5г белка на 100г, что покрывает примерно 74% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с колбасой и творогом?
Проще всего отслеживать Яичница с колбасой и творогом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с колбасой и творогом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с колбасой и лавашом | 345г | 481.0 | 22,8г | -34 kcal, меньше белка |
| Завтрак с чизкейком и латте | 725г | 1003.0 | 37,3г | +488 kcal, больше белка |
| Яичница с колбасой | 337г | 567.0 | 33,6г | +52 kcal, меньше белка |
| Омлет с колбасой | 160г | 313.0 | 15,7г | -202 kcal, меньше белка |
| Яичница с колбасой и помидорами | 233г | 278.0 | 17г | -237 kcal, меньше белка |