Сколько калорий в Йогурт с соусами?
Йогурт с соусами содержит 248 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,6г жиров, 21г углеводов и 20,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с соусами
Пищевая ценность Йогурт с соусами на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с соусами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо вареное (1 шт) | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,2г |
| Крабовые палочки (4 шт) | 80г | 95 ккал | 8г | 0,3г | 15г |
| Йогурт 2% | 150г | 50 ккал | 4,5г | 2г | 3,5г |
| Соевый соус | 15г | 60 ккал | 6г | 0г | 8г |
| Соус шрирача | 10г | 100 ккал | 2г | 1г | 20г |
Откуда берутся калории в Йогурт с соусами
Как Йогурт с соусами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 248 ккал | 12% |
| Белки | 20,6г | 41% |
| Жиры | 8,6г | 13% |
| Углеводы | 21г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с соусами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с соусами
Сколько калорий в Йогурт с соусами?
Полная порция Йогурт с соусами содержит примерно 248 ккал. Общий вес порции составляет около 305г. На 100 грамм это составляет 81,3 ккал.
Подходит ли Йогурт с соусами для похудения?
Йогурт с соусами имеет низкую калорийность — 81,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с соусами?
Порция Йогурт с соусами содержит около 20,6г белка при общем весе порции 305г. Это 6,8г белка на 100г, что покрывает примерно 41% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с соусами?
Проще всего отслеживать Йогурт с соусами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с соусами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яблочная запеканка | 450г | 293.0 | 10,9г | +45 kcal, меньше белка |
| Крабовые палочки в кляре | 348г | 631.0 | 28г | +383 kcal, больше белка |
| Тыквенный завтрак с кашей | 572г | 622.0 | 38,1г | +374 kcal, больше белка |
| Курица с овощным салатом | 385г | 416.0 | 38,3г | +168 kcal, больше белка |
| Яйцо и крабовые палочки | 94г | 122.0 | 10,3г | -126 kcal, меньше белка |