Сколько калорий в Яичница с колбасой и сыром?
Яичница с колбасой и сыром содержит 450 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 36,4г жиров, 6,2г углеводов и 25,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с колбасой и сыром
Пищевая ценность Яичница с колбасой и сыром на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с колбасой и сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сыр полутвердый (типа Российского) | 50г | 350 ккал | 23г | 29г | 1г |
| Яичница (1 крупное яйцо) | 60г | 153,3 ккал | 12,5г | 10,8г | 0,7г |
| Колбаса вареная | 30г | 260 ккал | 12г | 24г | 2г |
| Молоко 3.2% | 100г | 60 ккал | 3,2г | 3,2г | 4,7г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с колбасой и сыром
Как Яичница с колбасой и сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 450 ккал | 23% |
| Белки | 25,8г | 52% |
| Жиры | 36,4г | 56% |
| Углеводы | 6,2г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с колбасой и сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с колбасой и сыром
Сколько калорий в Яичница с колбасой и сыром?
Полная порция Яичница с колбасой и сыром содержит примерно 450 ккал. Общий вес порции составляет около 245г. На 100 грамм это составляет 183,7 ккал.
Подходит ли Яичница с колбасой и сыром для похудения?
Яичница с колбасой и сыром имеет умеренную калорийность — 183,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с колбасой и сыром?
Порция Яичница с колбасой и сыром содержит около 25,8г белка при общем весе порции 245г. Это 10,5г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с колбасой и сыром?
Проще всего отслеживать Яичница с колбасой и сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с колбасой и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет в панировке | 30г | 66.0 | 5г | -384 kcal, меньше белка |
| Омлет с помидорами | 345г | 329.0 | 20,2г | -121 kcal, меньше белка |
| Яичница с колбасой | 202г | 496.9 | 27,9г | +46 kcal, больше белка |
| Омлет с колбасой | 204г | 372.0 | 21г | -78 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин с куриной колбасой | 190г | 295.0 | 17г | -155 kcal, меньше белка |