Сколько калорий в Гречка с курицей?
Гречка с курицей содержит 483 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,6г жиров, 41,8г углеводов и 33,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей
Пищевая ценность Гречка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша отварная | 180г | 110 ккал | 4г | 2г | 21г |
| Куриное бедро (запеченное/тушеное) | 100г | 210 ккал | 25г | 12г | 0г |
| Сливочно-луковый соус | 50г | 150 ккал | 2,4г | 12г | 8г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей
Как Гречка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 483 ккал | 24% |
| Белки | 33,4г | 67% |
| Жиры | 21,6г | 33% |
| Углеводы | 41,8г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей
Сколько калорий в Гречка с курицей?
Полная порция Гречка с курицей содержит примерно 483 ккал. Общий вес порции составляет около 330г. На 100 грамм это составляет 146,4 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей для похудения?
Гречка с курицей имеет низкую калорийность — 146,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей?
Порция Гречка с курицей содержит около 33,4г белка при общем весе порции 330г. Это 10,1г белка на 100г, что покрывает примерно 67% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с мясом | 330г | 406.0 | 37,9г | -77 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 345г | 512.0 | 39г | +29 kcal, больше белка |
| Фрикасе с гречкой | 290г | 498.0 | 22,8г | +15 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 232г | 299.2 | 24,8г | -183 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 335г | 437.0 | 38,4г | -46 kcal, больше белка |