Сколько калорий в Кесадилья с салатом?
Кесадилья с салатом содержит 380 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18г жиров, 24г углеводов и 32г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Кесадилья с салатом
Пищевая ценность Кесадилья с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Кесадилья с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная тортилья | 43г | 300 ккал | 9,3г | 9,3г | 46,5г |
| Сыр | 38г | 284,2 ккал | 15,8г | 23,7г | 2,6г |
| Ветчина из индейки | 31г | 109,7 ккал | 22,6г | 3,2г | 0г |
| Огурец свежий | 60г | 16,7 ккал | 1,7г | 0г | 3,3г |
| Творог 1% | 40г | 80 ккал | 17,5г | 0г | 2,5г |
| Фарш индейка говядина | 37г | 181,1 ккал | 18,9г | 10,8г | 0г |
Откуда берутся калории в Кесадилья с салатом
Как Кесадилья с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 380 ккал | 19% |
| Белки | 32г | 64% |
| Жиры | 18г | 28% |
| Углеводы | 24г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кесадилья с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Кесадилья с салатом
Сколько калорий в Кесадилья с салатом?
Полная порция Кесадилья с салатом содержит примерно 380 ккал. Общий вес порции составляет около 249г. На 100 грамм это составляет 152,6 ккал.
Подходит ли Кесадилья с салатом для похудения?
Кесадилья с салатом имеет умеренную калорийность — 152,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Кесадилья с салатом?
Порция Кесадилья с салатом содержит около 32г белка при общем весе порции 249г. Это 12,9г белка на 100г, что покрывает примерно 64% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Кесадилья с салатом?
Проще всего отслеживать Кесадилья с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Кесадилья с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сэндвич в тортилье | 220г | 475.0 | 27,2г | +95 kcal, меньше белка |
| Тортилья с яйцом | 260г | 436.0 | 33,4г | +56 kcal, больше белка |
| Тортилья с ветчиной | 195г | 370.0 | 20,7г | -10 kcal, меньше белка |
| Тортилья с ветчиной | 195г | 370.0 | 20,7г | -10 kcal, меньше белка |
| Кесадилья с ветчиной | 230г | 497.0 | 27,2г | +117 kcal, меньше белка |