Сколько калорий в Лосось с овощами?
Лосось с овощами содержит 332 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,3г жиров, 10,5г углеводов и 29,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лосось с овощами
Пищевая ценность Лосось с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Лосось с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| лосось | 150г | 186,7 ккал | 16,7г | 12г | 0г |
| брокколи | 50г | 34 ккал | 3,4г | 0,4г | 7г |
| цветная капуста | 50г | 50 ккал | 4г | 0,2г | 10г |
| зеленая фасоль | 30г | 33,3 ккал | 3,3г | 0г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Лосось с овощами
Как Лосось с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 332 ккал | 17% |
| Белки | 29,7г | 59% |
| Жиры | 18,3г | 28% |
| Углеводы | 10,5г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лосось с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лосось с овощами
Сколько калорий в Лосось с овощами?
Полная порция Лосось с овощами содержит примерно 332 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 118,6 ккал.
Подходит ли Лосось с овощами для похудения?
Лосось с овощами имеет низкую калорийность — 118,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Лосось с овощами?
Порция Лосось с овощами содержит около 29,7г белка при общем весе порции 280г. Это 10,6г белка на 100г, что покрывает примерно 59% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лосось с овощами?
Проще всего отслеживать Лосось с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лосось с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощное рагу со свеклой | 302г | 194.0 | 5,4г | -138 kcal, меньше белка |
| Рыба с овощами | 415г | 331.0 | 27,8г | -1 kcal, меньше белка |
| Овощная смесь | 185г | 114.0 | 5г | -218 kcal, меньше белка |
| Овощное рагу с мясом | 200г | 67.0 | 3,5г | -265 kcal, меньше белка |
| овощной салат с колбасой | 300г | 204.0 | 11,6г | -128 kcal, меньше белка |