Сколько калорий в Удон со свининой?
Удон со свининой содержит 382 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,3г жиров, 48г углеводов и 21,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Удон со свининой
Пищевая ценность Удон со свининой на 100 грамм
Что входит в состав Удон со свининой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лапша пшеничная (удон) отварная | 160г | 130 ккал | 4г | 0,5г | 26г |
| Свинина тушеная (кусочки) | 60г | 220 ккал | 22г | 14г | 0г |
| Овощи (перец болгарский, фасоль стручковая) | 40г | 30 ккал | 1,5г | 0,3г | 6г |
| Соус (соевый с добавлением масла) | 20г | 150 ккал | 6г | 5г | 20г |
Откуда берутся калории в Удон со свининой
Как Удон со свининой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 382 ккал | 19% |
| Белки | 21,4г | 43% |
| Жиры | 10,3г | 16% |
| Углеводы | 48г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Удон со свининой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Удон со свининой
Сколько калорий в Удон со свининой?
Полная порция Удон со свининой содержит примерно 382 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 136,4 ккал.
Подходит ли Удон со свининой для похудения?
Удон со свининой имеет низкую калорийность — 136,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Удон со свининой?
Порция Удон со свининой содержит около 21,4г белка при общем весе порции 280г. Это 7,6г белка на 100г, что покрывает примерно 43% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Удон со свининой?
Проще всего отслеживать Удон со свининой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Удон со свининой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лапша с овощами и бутерброд | 568г | 731.0 | 22,4г | +349 kcal, больше белка |
| Лапша вок с овощами | 320г | 427.0 | 10г | +45 kcal, меньше белка |
| Удон со свининой | 300г | 450.0 | 23г | +68 kcal, больше белка |
| Лапша с говядиной | 295г | 549.0 | 19,7г | +167 kcal, меньше белка |
| Лапша Биг Бон | 75г | 324.0 | 6,1г | -58 kcal, меньше белка |