Сколько калорий в Яйцо и хлебцы?
Яйцо и хлебцы содержит 182 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,8г жиров, 19,6г углеводов и 9,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйцо и хлебцы
Пищевая ценность Яйцо и хлебцы на 100 грамм
Что входит в состав Яйцо и хлебцы
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное вареное | 55г | 154,5 ккал | 13,1г | 10,9г | 1,1г |
| Хлебцы цельнозерновые | 27г | 359,3 ккал | 10г | 3г | 70,4г |
Откуда берутся калории в Яйцо и хлебцы
Как Яйцо и хлебцы вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 182 ккал | 9% |
| Белки | 9,9г | 20% |
| Жиры | 6,8г | 10% |
| Углеводы | 19,6г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйцо и хлебцы
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйцо и хлебцы
Сколько калорий в Яйцо и хлебцы?
Полная порция Яйцо и хлебцы содержит примерно 182 ккал. Общий вес порции составляет около 82г. На 100 грамм это составляет 222 ккал.
Подходит ли Яйцо и хлебцы для похудения?
Яйцо и хлебцы имеет умеренную калорийность — 222 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яйцо и хлебцы?
Порция Яйцо и хлебцы содержит около 9,9г белка при общем весе порции 82г. Это 12,1г белка на 100г, что покрывает примерно 20% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйцо и хлебцы?
Проще всего отслеживать Яйцо и хлебцы с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйцо и хлебцы сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйцо и хлеб | 85г | 160.0 | 9,5г | -22 kcal, меньше белка |
| Яйца с хлебцом | 110г | 185.0 | 13,6г | +3 kcal, больше белка |
| Яйцо и ржаной хлебец | 65г | 119.0 | 8,2г | -63 kcal, меньше белка |
| Яйца с белым хлебом | 150г | 287.0 | 17,1г | +105 kcal, больше белка |
| Цельнозерновые хлебцы | 20г | 62.0 | 1,8г | -120 kcal, меньше белка |