Сколько калорий в Сет из лаваша, салатов и творога?
Сет из лаваша, салатов и творога содержит 2 239 калорий на порцию (112% от дневной нормы в 2000 ккал), с 102,8г жиров, 188г углеводов и 139,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сет из лаваша, салатов и творога
Пищевая ценность Сет из лаваша, салатов и творога на 100 грамм
Что входит в состав Сет из лаваша, салатов и творога
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш тонкий | 50г | 236 ккал | 7,8г | 1г | 48г |
| Яйцо куриное (2 шт) | 100г | 157 ккал | 13г | 11г | 0,7г |
| Сыр полутвердый (2 куска) | 40г | 350 ккал | 25г | 27,5г | 0г |
| Рыба красная с/с (3 куска) | 60г | 201,7 ккал | 21г | 13г | 0г |
| Салат (брокколи, яблоко, перец) с маслом | 200г | 90 ккал | 1,6г | 5,3г | 9г |
| Винегрет | 350г | 92 ккал | 1,4г | 5г | 10г |
| Форель подкопченная (2 филе) | 240г | 191,7 ккал | 19г | 13г | 0г |
| Банан (2 шт) | 240г | 89,2 ккал | 1,5г | 0,2г | 21г |
| Апельсин (1 шт) | 150г | 43,3 ккал | 0,9г | 0,2г | 8,1г |
| Творог 5% | 250г | 120,8 ккал | 16,4г | 5г | 3,3г |
| Варенье ягодное (3 ложки) | 60г | 250 ккал | 0,3г | 0г | 63,3г |
| Бальзамический уксус | 10г | 100 ккал | 1г | 0г | 15г |
Откуда берутся калории в Сет из лаваша, салатов и творога
Как Сет из лаваша, салатов и творога вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 2 239 ккал | 112% |
| Белки | 139,5г | 279% |
| Жиры | 102,8г | 158% |
| Углеводы | 188г | 63% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сет из лаваша, салатов и творога
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сет из лаваша, салатов и творога
Сколько калорий в Сет из лаваша, салатов и творога?
Полная порция Сет из лаваша, салатов и творога содержит примерно 2 239 ккал. Общий вес порции составляет около 1 750г. На 100 грамм это составляет 127,9 ккал.
Подходит ли Сет из лаваша, салатов и творога для похудения?
Сет из лаваша, салатов и творога имеет низкую калорийность — 127,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Сет из лаваша, салатов и творога?
Порция Сет из лаваша, салатов и творога содержит около 139,5г белка при общем весе порции 1 750г. Это 8г белка на 100г, что покрывает примерно 279% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сет из лаваша, салатов и творога?
Проще всего отслеживать Сет из лаваша, салатов и творога с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сет из лаваша, салатов и творога сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Дневной рацион | 1 250г | 1379.0 | 82,3г | -860 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 595г | 597.0 | 34,3г | -1642 kcal, меньше белка |
| Яичница с колбасой | 250г | 313.0 | 19г | -1926 kcal, меньше белка |
| Салат с лососем и яйцом | 305г | 439.0 | 25,6г | -1800 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 705г | 713.0 | 34,9г | -1526 kcal, меньше белка |