Сколько калорий в Гречка с яйцом?
Гречка с яйцом содержит 267 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,1г жиров, 32,1г углеводов и 12,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с яйцом
Пищевая ценность Гречка с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша вареная на молоке | 100г | 112 ккал | 4г | 4г | 16г |
| Яйцо куриное вареное | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,2г |
| Хлеб белый | 30г | 250 ккал | 7,7г | 2,7г | 50г |
| Черный чай без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0,1г | 0г | 0,2г |
Откуда берутся калории в Гречка с яйцом
Как Гречка с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 267 ккал | 13% |
| Белки | 12,8г | 26% |
| Жиры | 10,1г | 16% |
| Углеводы | 32,1г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с яйцом
Сколько калорий в Гречка с яйцом?
Полная порция Гречка с яйцом содержит примерно 267 ккал. Общий вес порции составляет около 430г. На 100 грамм это составляет 62,1 ккал.
Подходит ли Гречка с яйцом для похудения?
Гречка с яйцом имеет низкую калорийность — 62,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с яйцом?
Порция Гречка с яйцом содержит около 12,8г белка при общем весе порции 430г. Это 3г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с яйцом?
Проще всего отслеживать Гречка с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с яйцом | 465г | 412.0 | 20,4г | +145 kcal, больше белка |
| Гречка с грибами | 108г | 67.0 | 2г | -200 kcal, меньше белка |
| Овсянка с яйцом и бутербродом | 370г | 575.0 | 28г | +308 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и яйцом | 520г | 381.0 | 37,8г | +114 kcal, больше белка |
| Гречка с яичницей | 255г | 297.0 | 17,9г | +30 kcal, больше белка |