Сколько калорий в Курица с рисом?
Курица с рисом содержит 510 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,5г жиров, 59,7г углеводов и 45,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с рисом
Пищевая ценность Курица с рисом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с рисом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка гриль | 130г | 165,4 ккал | 31г | 3,5г | 0г |
| Отварной рис | 150г | 130 ккал | 2,4г | 0,3г | 28г |
| Салат (помидоры, огурцы, зелень, масло) | 120г | 37,5 ккал | 0,9г | 2,1г | 3,5г |
| Кисло-сладкий соус чили | 30г | 183,3 ккал | 0,7г | 0г | 45г |
Откуда берутся калории в Курица с рисом
Как Курица с рисом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 510 ккал | 26% |
| Белки | 45,2г | 90% |
| Жиры | 7,5г | 12% |
| Углеводы | 59,7г | 20% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с рисом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с рисом
Сколько калорий в Курица с рисом?
Полная порция Курица с рисом содержит примерно 510 ккал. Общий вес порции составляет около 430г. На 100 грамм это составляет 118,6 ккал.
Подходит ли Курица с рисом для похудения?
Курица с рисом имеет низкую калорийность — 118,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с рисом?
Порция Курица с рисом содержит около 45,2г белка при общем весе порции 430г. Это 10,5г белка на 100г, что покрывает примерно 90% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с рисом?
Проще всего отслеживать Курица с рисом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареные спринг-роллы | 210г | 538.0 | 16,2г | +28 kcal, меньше белка |
| Морепродукты в соусе | 168г | 235.0 | 25,3г | -275 kcal, меньше белка |
| рис с тунцом и кимчи | 175г | 179.0 | 9г | -331 kcal, меньше белка |
| Бибимбап с говядиной и чай | 730г | 695.0 | 29,3г | +185 kcal, меньше белка |
| Булгур с креветками | 357г | 328.0 | 26,8г | -182 kcal, меньше белка |