Сколько калорий в Эчпочмак?
Эчпочмак содержит 207 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7г жиров, 28г углеводов и 8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Эчпочмак
Пищевая ценность Эчпочмак на 100 грамм
Что входит в состав Эчпочмак
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тесто пшеничное | 70г | 250 ккал | 5г | 5г | 46г |
| Говядина | 40г | 200 ккал | 18г | 14г | 0г |
| Картофель | 30г | 76,7 ккал | 2г | 0г | 16,7г |
| Лук репчатый | 10г | 40 ккал | 1г | 0г | 9г |
Откуда берутся калории в Эчпочмак
Как Эчпочмак вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 207 ккал | 10% |
| Белки | 8г | 16% |
| Жиры | 7г | 11% |
| Углеводы | 28г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Эчпочмак
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Эчпочмак
Сколько калорий в Эчпочмак?
Полная порция Эчпочмак содержит примерно 207 ккал. Общий вес порции составляет около 110г. На 100 грамм это составляет 188,2 ккал.
Подходит ли Эчпочмак для похудения?
Эчпочмак имеет умеренную калорийность — 188,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Эчпочмак?
Порция Эчпочмак содержит около 8г белка при общем весе порции 110г. Это 7,3г белка на 100г, что покрывает примерно 16% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Эчпочмак?
Проще всего отслеживать Эчпочмак с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Эчпочмак сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Эчпочмак | 110г | 247.0 | 10г | +40 kcal, больше белка |
| Эчпочмак | 190г | 432.0 | 17г | +225 kcal, больше белка |
| Манты с мясом и картофелем | 252г | 446.8 | 26,8г | +239 kcal, больше белка |
| Манты с мясом и картофелем | 193г | 364.0 | 17,8г | +157 kcal, больше белка |
| Жаркое с говядиной | 390г | 385.0 | 30,3г | +178 kcal, больше белка |