Сколько калорий в Завтрак с яйцом и драниками?
Завтрак с яйцом и драниками содержит 482 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 33,5г жиров, 55,5г углеводов и 20,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцом и драниками
Пищевая ценность Завтрак с яйцом и драниками на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцом и драниками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тост из белого хлеба | 35г | 271,4 ккал | 8,6г | 4,3г | 51,4г |
| Индейка вяленая | 21г | 190,5 ккал | 14,3г | 19г | 0г |
| Яйцо жареное | 50г | 180 ккал | 13г | 14г | 1г |
| Хашбрауны | 120г | 155 ккал | 2,5г | 9,2г | 20г |
| Греческий йогурт | 30г | 76,7 ккал | 3,3г | 20г | 3,3г |
| Кофе с молоком | 250г | 19,2 ккал | 1,6г | 1,6г | 4,8г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцом и драниками
Как Завтрак с яйцом и драниками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 482 ккал | 24% |
| Белки | 20,5г | 41% |
| Жиры | 33,5г | 52% |
| Углеводы | 55,5г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцом и драниками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцом и драниками
Сколько калорий в Завтрак с яйцом и драниками?
Полная порция Завтрак с яйцом и драниками содержит примерно 482 ккал. Общий вес порции составляет около 506г. На 100 грамм это составляет 95,3 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцом и драниками для похудения?
Завтрак с яйцом и драниками имеет низкую калорийность — 95,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцом и драниками?
Порция Завтрак с яйцом и драниками содержит около 20,5г белка при общем весе порции 506г. Это 4,1г белка на 100г, что покрывает примерно 41% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцом и драниками?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцом и драниками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцом и драниками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с бутербродами | 455г | 447.0 | 26,5г | -35 kcal, больше белка |
| Яичница с картофелем и бутерброд | 620г | 579.0 | 30,4г | +97 kcal, больше белка |
| Яичница с супом | 465г | 460.0 | 25,7г | -22 kcal, больше белка |
| Завтрак с макаронами | 485г | 485.0 | 25,9г | +3 kcal, больше белка |
| Каша и бутерброд | 525г | 475.0 | 28,5г | -7 kcal, больше белка |