Сколько калорий в Творожно-яичный завтрак?
Творожно-яичный завтрак содержит 439 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,1г жиров, 24г углеводов и 34,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творожно-яичный завтрак
Пищевая ценность Творожно-яичный завтрак на 100 грамм
Что входит в состав Творожно-яичный завтрак
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб серый | 35г | 240 ккал | 8г | 3,1г | 44г |
| Яйцо куриное (2 шт) | 110г | 157,3 ккал | 12,7г | 11,5г | 0,7г |
| Творог 9% | 100г | 157 ккал | 16г | 9г | 3г |
| Рукола | 10г | 30 ккал | 3г | 1г | 2г |
| Помидор | 120г | 18,3 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,8г |
Откуда берутся калории в Творожно-яичный завтрак
Как Творожно-яичный завтрак вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 439 ккал | 22% |
| Белки | 34,2г | 68% |
| Жиры | 23,1г | 36% |
| Углеводы | 24г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творожно-яичный завтрак
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творожно-яичный завтрак
Сколько калорий в Творожно-яичный завтрак?
Полная порция Творожно-яичный завтрак содержит примерно 439 ккал. Общий вес порции составляет около 375г. На 100 грамм это составляет 117,1 ккал.
Подходит ли Творожно-яичный завтрак для похудения?
Творожно-яичный завтрак имеет низкую калорийность — 117,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творожно-яичный завтрак?
Порция Творожно-яичный завтрак содержит около 34,2г белка при общем весе порции 375г. Это 9,1г белка на 100г, что покрывает примерно 68% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творожно-яичный завтрак?
Проще всего отслеживать Творожно-яичный завтрак с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творожно-яичный завтрак сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с творогом | 200г | 242.7 | 22,3г | -196 kcal, меньше белка |
| Творожно-сырный омлет | 288г | 344.0 | 31,4г | -95 kcal, меньше белка |
| Яичница с помидорами | 355г | 475.0 | 23,9г | +36 kcal, меньше белка |
| Яйца с тостами и помидором | 300г | 397.0 | 20,4г | -42 kcal, меньше белка |
| Скрамбл с ветчиной | 170г | 260.0 | 16,3г | -179 kcal, меньше белка |