Сколько калорий в овсяная каша с ягодами?
овсяная каша с ягодами содержит 246,9 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,2г жиров, 30,7г углеводов и 6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции овсяная каша с ягодами
Пищевая ценность овсяная каша с ягодами на 100 грамм
Что входит в состав овсяная каша с ягодами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| овсяные хлопья (геркулес), крупа сухая, сваренные на воде | 220г | 64 ккал | 2,6г | 1,4г | 12г |
| черника (замороженная/свежая), размягчённая в каше | 30г | 57 ккал | 1г | 0,3г | 14,3г |
| оливковое масло (капля по краю тарелки) | 10г | 890 ккал | 0г | 100г | 0г |
| вода (при варке) | 120г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в овсяная каша с ягодами
Как овсяная каша с ягодами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 246,9 ккал | 12% |
| Белки | 6г | 12% |
| Жиры | 13,2г | 20% |
| Углеводы | 30,7г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от овсяная каша с ягодами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о овсяная каша с ягодами
Сколько калорий в овсяная каша с ягодами?
Полная порция овсяная каша с ягодами содержит примерно 246,9 ккал. Общий вес порции составляет около 380г. На 100 грамм это составляет 65 ккал.
Подходит ли овсяная каша с ягодами для похудения?
овсяная каша с ягодами имеет низкую калорийность — 65 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в овсяная каша с ягодами?
Порция овсяная каша с ягодами содержит около 6г белка при общем весе порции 380г. Это 1,6г белка на 100г, что покрывает примерно 12% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в овсяная каша с ягодами?
Проще всего отслеживать овсяная каша с ягодами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как овсяная каша с ягодами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гороховый суп | 640г | 436.0 | 21г | +189 kcal, больше белка |
| Овсяная каша | 240г | 324.0 | 10г | +77 kcal, больше белка |
| Пельмени постные | 590г | 905.8 | 45,6г | +658 kcal, больше белка |
| Овсянка со скрамблом | 330г | 431.0 | 23,8г | +184 kcal, больше белка |
| Гороховый суп | 640г | 585.0 | 36,5г | +338 kcal, больше белка |