Сколько калорий в Кусок киша?
Кусок киша содержит 320 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,4г жиров, 18,4г углеводов и 12,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Кусок киша
Пищевая ценность Кусок киша на 100 грамм
Что входит в состав Кусок киша
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Киш/запеканка (кусок, с коржом) — общее (основа тесто + начинка) | 160г | 200 ккал | 8г | 14г | 11,5г |
Откуда берутся калории в Кусок киша
Как Кусок киша вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 320 ккал | 16% |
| Белки | 12,8г | 26% |
| Жиры | 22,4г | 34% |
| Углеводы | 18,4г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кусок киша
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Кусок киша
Сколько калорий в Кусок киша?
Полная порция Кусок киша содержит примерно 320 ккал. Общий вес порции составляет около 160г. На 100 грамм это составляет 200 ккал.
Подходит ли Кусок киша для похудения?
Кусок киша имеет умеренную калорийность — 200 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Кусок киша?
Порция Кусок киша содержит около 12,8г белка при общем весе порции 160г. Это 8г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Кусок киша?
Проще всего отслеживать Кусок киша с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Кусок киша сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Киш (ломтик) | 140г | 330.0 | 15,6г | +10 kcal, больше белка |
| Сырный кусок | 220г | 550.0 | 22г | +230 kcal, больше белка |
| кусок пирога | 120г | 312.0 | 6,6г | -8 kcal, меньше белка |
| пирожок слоёный | 212г | 270.0 | 8г | -50 kcal, меньше белка |
| творожный кусок с ягодами | 260г | 520.0 | 24,5г | +200 kcal, больше белка |