Сколько калорий в Вареники, люля и салат?
Вареники, люля и салат содержит 954 калорий на порцию (48% от дневной нормы в 2000 ккал), с 39,8г жиров, 102,2г углеводов и 42г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Вареники, люля и салат
Пищевая ценность Вареники, люля и салат на 100 грамм
Что входит в состав Вареники, люля и салат
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тесто для вареников | 135г | 250,4 ккал | 6г | 1г | 50г |
| Квашеная капуста (начинка) | 115г | 19,1 ккал | 0,9г | 0,1г | 3,6г |
| Люля-кебаб из курицы | 150г | 190 ккал | 18г | 13г | 1г |
| Помидоры свежие | 70г | 18,6 ккал | 1,1г | 0,1г | 3,9г |
| Огурцы свежие | 70г | 15,7 ккал | 0,9г | 0,1г | 2,4г |
| Листья салата | 30г | 16,7 ккал | 1,3г | 0,3г | 2г |
| Масло подсолнечное | 10г | 900 ккал | 0г | 99г | 0г |
| Лаваш армянский | 50г | 236 ккал | 8г | 1г | 48г |
| Масло сливочное (для вареников) | 10г | 720 ккал | 1г | 81г | 1г |
Откуда берутся калории в Вареники, люля и салат
Как Вареники, люля и салат вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 954 ккал | 48% |
| Белки | 42г | 84% |
| Жиры | 39,8г | 61% |
| Углеводы | 102,2г | 34% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Вареники, люля и салат
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Вареники, люля и салат
Сколько калорий в Вареники, люля и салат?
Полная порция Вареники, люля и салат содержит примерно 954 ккал. Общий вес порции составляет около 640г. На 100 грамм это составляет 149,1 ккал.
Подходит ли Вареники, люля и салат для похудения?
Вареники, люля и салат имеет низкую калорийность — 149,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Вареники, люля и салат?
Порция Вареники, люля и салат содержит около 42г белка при общем весе порции 640г. Это 6,6г белка на 100г, что покрывает примерно 84% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Вареники, люля и салат?
Проще всего отслеживать Вареники, люля и салат с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Вареники, люля и салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ролл с курицей и сыром | 280г | 494.9 | 38,5г | -459 kcal, меньше белка |
| Говядина с овощами | 265г | 196.0 | 20г | -758 kcal, меньше белка |
| Шаурма куриная | 350г | 465.0 | 39,3г | -489 kcal, меньше белка |
| Печень с овощами | 275г | 300.0 | 27,8г | -654 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами и рукколой | 277г | 317.0 | 14,7г | -637 kcal, меньше белка |