Сколько калорий в Гречка с курицей и морковный салат?
Гречка с курицей и морковный салат содержит 272 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,3г жиров, 33,5г углеводов и 26,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей и морковный салат
Пищевая ценность Гречка с курицей и морковный салат на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей и морковный салат
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша отварная | 120г | 91,7 ккал | 3,3г | 0,7г | 17,5г |
| Куриное филе (грудка) | 60г | 165 ккал | 33г | 3,7г | 0г |
| Консервированный горошек | 40г | 70 ккал | 5г | 0,5г | 11,3г |
| Морковь тертая | 100г | 35 ккал | 1г | 0,1г | 8г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей и морковный салат
Как Гречка с курицей и морковный салат вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 272 ккал | 14% |
| Белки | 26,8г | 54% |
| Жиры | 3,3г | 5% |
| Углеводы | 33,5г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей и морковный салат
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей и морковный салат
Сколько калорий в Гречка с курицей и морковный салат?
Полная порция Гречка с курицей и морковный салат содержит примерно 272 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 85 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей и морковный салат для похудения?
Гречка с курицей и морковный салат имеет низкую калорийность — 85 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей и морковный салат?
Порция Гречка с курицей и морковный салат содержит около 26,8г белка при общем весе порции 320г. Это 8,4г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей и морковный салат?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей и морковный салат с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей и морковный салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей | 390г | 403.0 | 32,3г | +131 kcal, больше белка |
| Курица с гречкой | 390г | 613.0 | 51,6г | +341 kcal, больше белка |
| Гречка с морковью | 235г | 246.5 | 6,6г | -25 kcal, меньше белка |
| Гречка с тунцом | 289г | 226.0 | 25,8г | -46 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой и салатом | 355г | 486.0 | 49,8г | +214 kcal, больше белка |