Сколько калорий в Курица с брокколи?
Курица с брокколи содержит 148 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7г жиров, 4г углеводов и 19г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с брокколи
Пищевая ценность Курица с брокколи на 100 грамм
Что входит в состав Курица с брокколи
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченное куриное филе | 50г | 166 ккал | 34г | 4г | 0г |
| Брокколи на пару/отварная | 60г | 35 ккал | 3,3г | 0г | 6,7г |
| Масло (оливковое ) для приготовления | 5г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица с брокколи
Как Курица с брокколи вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 148 ккал | 7% |
| Белки | 19г | 38% |
| Жиры | 7г | 11% |
| Углеводы | 4г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с брокколи
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с брокколи
Сколько калорий в Курица с брокколи?
Полная порция Курица с брокколи содержит примерно 148 ккал. Общий вес порции составляет около 115г. На 100 грамм это составляет 128,7 ккал.
Подходит ли Курица с брокколи для похудения?
Курица с брокколи имеет низкую калорийность — 128,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с брокколи?
Порция Курица с брокколи содержит около 19г белка при общем весе порции 115г. Это 16,5г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с брокколи?
Проще всего отслеживать Курица с брокколи с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с брокколи сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с брокколи | 350г | 397.0 | 37,5г | +249 kcal, больше белка |
| Курица с брокколи | 305г | 343.0 | 51,2г | +195 kcal, больше белка |
| Курица с рисом | 324г | 252.0 | 6г | +104 kcal, меньше белка |
| Курица с брокколи | 208г | 311.0 | 42г | +163 kcal, больше белка |
| Курица с овощами | 360г | 413.0 | 52г | +265 kcal, больше белка |