Сколько калорий в Онигири с тунцом?
Онигири с тунцом содержит 135 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3г жиров, 19г углеводов и 8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Онигири с тунцом
Пищевая ценность Онигири с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Онигири с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 61г | 129,5 ккал | 1,6г | 0г | 27,9г |
| Консервированный тунец с майонезом | 23г | 182,6 ккал | 21,7г | 13г | 0г |
| Водоросли нори | 2г | 250 ккал | 50г | 0г | 50г |
| Соевый соус | 15г | 60 ккал | 6,7г | 0г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Онигири с тунцом
Как Онигири с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 135 ккал | 7% |
| Белки | 8г | 16% |
| Жиры | 3г | 5% |
| Углеводы | 19г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Онигири с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Онигири с тунцом
Сколько калорий в Онигири с тунцом?
Полная порция Онигири с тунцом содержит примерно 135 ккал. Общий вес порции составляет около 100г. На 100 грамм это составляет 135 ккал.
Подходит ли Онигири с тунцом для похудения?
Онигири с тунцом имеет низкую калорийность — 135 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Онигири с тунцом?
Порция Онигири с тунцом содержит около 8г белка при общем весе порции 100г. Это 8г белка на 100г, что покрывает примерно 16% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Онигири с тунцом?
Проще всего отслеживать Онигири с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Онигири с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Онигири с тунцом | 97г | 170.0 | 9,1г | +35 kcal, больше белка |
| Онигири с тунцом | 100г | 170.0 | 5г | +35 kcal, меньше белка |
| Роллы с креветкой | 220г | 399.0 | 15,5г | +264 kcal, больше белка |
| Ролл с крабом | 158г | 242.0 | 10,7г | +107 kcal, больше белка |
| Сет запеченных роллов | 335г | 888.0 | 22г | +753 kcal, больше белка |